Можете не любити вівсянку, казати, що набридла яєчня, але голодними йти на роботу не треба. Зробіть собі смачний сніданок, приготування якого займе від сили 5 хвилин. Смузі — ідеально для ранішнього часу та заряду бодрості до обіднього часу.
Інгредієнти
Вам потрібні наступні компоненти:
- молоко — 200 мл;
- банан — 1 шт.;
- свіжа чорниця — 100 г;
- вівсяні пластівці — 2 ст.л.;
- мед.
Як приготувати
Почнемо з того, що ягоди підійдуть будь-які на ваш вибір. В рецепті чорниця, але ви можете робити з малиною, полуницею, лохиною і ін. Кількість меду кладіть на ваш смак також. Завантажте всі компоненти в блендер, змішайте все разом та перелийте в гарну склянку. Смачного!
